Trop d’émotions. Trop de pression. Trop de doutes, trop de tout...
À l’adolescence, tout s’intensifie.
Le corps change, le regard des autres pèse, l’avenir questionne.
On ne se sent parfois ni enfant, ni adulte, juste perdu entre deux mondes.

Il arrive un moment où le stress devient trop lourd,
où le sommeil s'agite, où le corps se crispe,
ou les émotions sont trop fortes où l’on ne se reconnaît plus vraiment.

Je suis là pour accompagner les jeunes de 11 à 21 ans dans ces tempêtes intérieures.
Pour les aider à retrouver confiance, apaisement et stabilité.

Grâce à la sophrologie, je transmets des outils simples, concrets et puissants :

• pour calmer le mental qui s’emballe,

• relâcher les tensions du corps,

• mieux vivre les émotions, sans se sentir submergé.

Des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, adaptés à chaque âge et à chaque étape de l’adolescence, pour :

• se recentrer,

• reprendre confiance en soi,

• et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

En tant que professionnelle de l’accompagnement, je propose un espace bienveillant, neutre et sécurisé où chacun peut :

• déposer ce qu’il vit,

• être entendu sans jugement,

• avancer à son propre rythme.

Parce qu’on a le droit d’avoir du mal à grandir.
Parce qu’il n’est jamais trop tôt pour apprendre à prendre soin de soi.
Et parce que grandir peut aussi rimer avec s’épanouir.

Les adolescents