Accompagnement personnalisé – pour celles et ceux qui portent trop
Épuisement professionnel, burn-out parental et/ou professionnel , charge mentale qui déborde…

Il y a un moment où le corps dit stop.
Où le mental sature. Où tout semble trop.
Trop à gérer, trop à prouver, trop à tenir.
Et pas assez d’air, pas assez d’espace, pas assez de soi.

Je suis là pour vous aider à déposer ce qui est devenu trop lourd.
À relâcher la pression, à apaiser les tempêtes intérieures, à retrouver votre équilibre.

Grâce à la sophrologie, je vous transmets des outils concrets, simples et puissants :
– pour calmer le mental,
– relâcher les tensions du corps,
– accueillir vos émotions sans vous laisser submerger.

Des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique pour vous recentrer, pas à pas.
Des clés pour prendre soin de votre corps, de votre cœur et de votre esprit.

En tant que professionnelle de l’accompagnement du burn-out, je vous guide – avec bienveillance et méthode – vers une reconnexion profonde à vous-même.
Pour reconstruire, à votre rythme, un équilibre plus juste.
Un espace intérieur plus serein.
Une force nouvelle, enracinée dans le calme.

Parce qu’on n’a pas à traverser l’épuisement, seul.e.
Et qu’il est possible de s’en relever, profondément transformé.e.

Burn-out parental et/ou professionnel